Lunedì, 01 Giugno 2020

    Manca solo una settimana alla Spartan Race. Siete pronti per partire? In evidenza

    By V. Castellaneta Ottobre 12, 2019

    21 chilometri, 30 ostacoli e 3 ore, ossia il record da battere. Sono solo alcuni dei numeri importanti della Spartan Race, che si celebrerà a Taranto sabato 19 ottobre prossimo. Partenza dal Parco Cimino.

    Tre le categorie: Spartan Sprint, Kids Race e la più difficile, Spartan Beast.

    Iniziamo con la Kids Race, che prevede piccole gare per bambini dai quattro ai sei anni, dai sette ai dieci e perfino dagli undici ai quindici anni, costruita a somiglianza di una Spartan Sprint per adulti. Il percorso varia da 80 metri e 10 ostacoli circa a 3200 metri e 18 ostacoli circa.“È il luogo ideale dove incoraggiare i bimbi ad arrampicarsi, correre, saltare, strisciare e ad aiutare gli altri a superare gli ostacoli. In gara, come nella vita. Insieme ai fratelli, alle sorelle, ai cugini, agli amici e, perché no, conoscerne di nuovi! Non c’è un’età per iniziare a porsi degli obiettivi e festeggiare una vittoria” come la definiscono sul sito.

    Ma passiamo agli adulti. La più semplice è la Spartan Sprint. Si tratta di un percorso di almeno cinque chilometri e circa 20 Ostacoli e “questa è l'unica cosa che devi sapere... perché ciò che ti aspetta realmente, lo saprai solo alla fine!” almeno così la descrivono sul sito spartanrace.it.

    Per tranquillizzarvi scrivono anche: “ci saranno fossi ed ostacoli da scalare e, in alcuni punti, i terreni irregolari ti porranno di fronte a ostacoli naturali, nascosti da acqua e superfici scivolose. Ti chiediamo quindi di prestare attenzione ai tuoi movimenti durante la gara, per far sì che non creino un pericolo per te e per gli altri partecipanti. Vestiti adeguatamente e procurati delle scarpe che ti permettano di non scivolare, per evitare cadute ed incidenti. Regola la velocità di corsa e i tuoi movimenti, valutando bene gli ostacoli, la loro difficoltà ed il flusso degli altri concorrenti”.  Conviene, insomma, ascoltare i suggerimenti dei volontari e dei Course Marshals durante il percorso, altrimenti si rischia la squalifica.

    Infine la gara più dura: la Spartan Beast. Si tratta di una prova di resistenza non solo fisica, ma anche mentale. Un percorso di 30 ostacoli, posizionati su 21 chilometri per arrivare alla gloria e al conseguimento della TRIFECTA. Ovviamente non è dato di sapere molto di più, oltre al fatto che il terreno è irregolare  e che, come abbiamo detto prima per la Spartan Sprint,  ci sono ostacoli da scalare e, in alcuni punti ostacoli naturali, nascosti da acqua e superfici scivolose. Quindi, bisogna veramente regolare la velocità di corsa e i movimenti, valutando bene gli ostacoli, la loro difficoltà ed il flusso degli altri concorrenti.

    Chiaramente non si parte tutti insieme: “si corre suddivisi in diverse batterie di partenza. La capacità delle batterie dipende dal tipo di percorso ma, solitamente, è tra i 150 e i 220 partecipanti cadauna, con partenze ogni 15 minuti”.

    Se poi vi state allenando da un po’ e volete confrontarvi con gli atleti più forti, dovete iscrivervi nella batteria "Elite" o nella “Age Group”. Se, invece, siete come me, potreste partecipare come spettatori e godervi una giornata ricca di attività nell'area Festival.

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